Психологическая польза плавания
Каждый человек ежедневно сталкивается с множеством стресс-факторов, которые в совокупности могут привести к депрессивным, тревожным состояниям, к личностным кризисам и психологическому дискомфорту. Посещение бассейна в этом плане может стать прекрасной психологической помощью, и произвести эффект подобный тому, который воспроизводят тренинги и семинары. Почему от плавания стоит ожидать таких благоприятных результатов?
Все мы вышли из воды
Плавание обладает релаксирующим свойством, позволяющим успешно бороться со стрессом. Первая естественная среда для организма – водная, мы все находились в ней, пребывая в материнской утробе. Поэтому нахождение в воде комфортной температуры благоприятно влияет на самочувствие и на психологическое состояние. В отличие от ванны, в бассейне можно плавать не только в медитационных целях, но и достаточно активно, в движениях высвобождаясь от нерастраченной энергии.
Лечение плаванием
Известно, что некоторые психологические расстройства и даже серьёзные заболевания успешно лечат в бассейне. Отличные результаты даёт специально организованное плавание для лиц, страдающих аутизмом, и обычно в таких практиках их сопровождают настоящие дельфины. Также существуют некоторые виды психотерапии, в которых посещение бассейна играет важную роль.
Один из достаточно популярных в Америке групповых психологических тренингов, направленный на социализацию, практикуется от и до в бассейне. Суть его такова: люди общаются друг с другом, и в процессе могут избавляться от верхней одежды, оставаясь лишь в купальниках и погружаясь вместе в воду. Для тех, кто не может принять своё тело и не приемлет людских взглядов и прикосновений, такие тренинги - отличная помощь в избавлении от комплексов.
Если вам посчастливится записаться на тренинг, который предполагает посещение бассейна, вы сможете на собственном опыте убедиться, насколько приятно и полезно плавание не только для тела, но и для души.
Источник: